Desde psicoterapia se entrenan habilidades sociales y de comunicación…
A través de la técnica del sándwich aprendemos cómo decir cosas difíciles, rechazar peticiones o expresar nuestras ideas de forma positiva, entrenando así en comunicación asertiva.
La técnica consiste en camuflar un mensaje que suele sonar negativo entre dos mensajes positivos, para que sea mejor recibido.
La primera rebanada de pan sirve para iniciar la respuesta de forma respetuosa (Agradezco que… Entiendo que…), y la segunda rebanda sirve para cerrar la respuesta de forma pacífica (Te apetece otro día…), mientras que el relleno del sándwich corresponde a esa información crítica o difícil de expresar (No me gusta que… Me siento mal cuando…) .
Apoyamos el entrenamiento con muñecos de playmobil que ayudan a visualizar y representar la situación social.
